גם אני הייתי שם והצלחתי לשנות
שמי דני כהן, מאמן כושר אישי מוסמך וינגייט. במשך שנים ניסיתי אינספור תוכניות כושר ותזונה שלא עבדו – עד שהצלחתי לפצח שיטה ייחודית שעבדה עליי והביאה לשינוי אמיתי. היום אני כאן כדי לעזור לך לעבור את הדרך הזו בלי בלבול, בלי לבזבז זמן – ובצורה שמחזיקה לאורך זמן.
בנוסף, זכיתי במקום הראשון בתחרות פיצוח גוף עולמית – הישג שמוכיח שהשיטה שלי מבוססת על תוצאות אמיתיות, לא על סיסמאות.
בואו להתאמן יחד
הדרך שלך לשינוי בארבעה צעדים פשוטים
1. שיחת היכרות אישית – מבינים את המטרות שלך
הכול מתחיל בהקשבה אמיתית
בשיחה הראשונה נזהה יחד מה אתה רוצה להשיג, מה עוצר אותך עד היום ומה באמת יניע אותך קדימה. זו לא שיחת מכירה – זו ההתחלה של תהליך אמיתי ומדויק בשבילך.
2. אבחון ותכנון מדויק – בונים את הדרך שלך
לא תוכנית גנרית – תוכנית שבנויה עליך
נבצע מדידות, ננתח את שגרת היום שלך ונגדיר מטרות ריאליות. משם נבנה תכנית אימון ותזונה חכמה שמתחברת לקצב החיים שלך – כדי שתצליח להתמיד ולראות תוצאות
3. יוצאים לדרך – אימון, תזונה וליווי צמוד
לא לבד, לא עוד פעם
כאן מתחיל השינוי בפועל. נתחיל לעבוד יחד על הגוף והראש – עם תמיכה, בקרה ומעקב אישי. אני שם איתך בכל שלב כדי לוודא שאתה מתקדם ומרגיש טוב עם עצמך
4.בודקים תוצאות ומשדרגים לשלב הבא
הצלחה זה רק ההתחלה
נבחן יחד את ההתקדמות שלך, נמדוד תוצאות אמיתיות ונעדכן את התוכנית שלך לשלב הבא – כדי שתמשיך לצמוח, לשמור על ההישגים ולכבוש מטרות חדשות.
התוכנית שלך, בדרך שלך.
אימונים אישיים 1:1 – בבית, בסטודיו או בפארק
קבוצות קטנות – אנרגיה קבוצתית עם יחס אישי
ייעוץ תזונתי משלים כי אימון בלי תזונה זה חצי דרך
קבעו אימון אישי
לקוחות ממליצים
רוני, 34
ירדתי 10 קילו ב־3 חודשים – אבל הכי חשוב, למדתי ליהנות מהתהליך!
יעל, 36
בהתחלה חששתי שלא אצליח להתמיד, היום אני מרגישה בכושר יותר טוב מכל תקופה אחרת בחיי
עידו, 41
הייתי סקפטי בהתחלה, היום אני בכושר הכי טוב שהייתי בו מאז הצבא
שאלות נפוצות
כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן?
זה משתנה מאדם לאדם, אבל ברוב המקרים 2–3 אימונים בשבוע מספיקים כדי לראות תוצאות כל עוד מתמידים ומקפידים על תזונה נכונה.
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
ברוב המקרים כבר אחרי 3–4 שבועות מרגישים שינוי בגוף ובאנרגיה. התוצאות הוויזואליות מגיעות בהדרגה, לפי הקצב שלך וההשקעה שלך.
האם חייב חדר כושר כדי להתאמן?
ממש לא. אפשר להתאמן בבית, בפארק או בסטודיו שלי – עם ציוד מינימלי והתאמה מלאה לסביבה שלך.
אני לא בכושר בכלל – זה מתאים לי?
בהחלט. התהליך בנוי בהדרגה ומותאם גם למי שמתחיל מאפס. המטרה היא לבנות ביטחון, כוח והתמדה – לא לשבור אותך ביום הראשון.
מה קורה אם אני מפספס אימון?
חיים זה לא תחרות. אני דואג לגמישות בתוכנית, כך שתוכל להחזיר אימון בלי לחץ ולשמור על רצף בלי להרגיש שנכשלת.
האם יש גם ליווי תזונתי?
כן, כחלק מהתהליך תקבל גם הנחיות תזונה בסיסיות או תפריט אישי שנבנה עבורך בשיתוף דיאטנית קלינית.
איך מתחילים?
פשוט מאוד – משאירים פרטים לשיחת היכרות חינם, וביחד נבין מה הכי נכון לך ואיך נצא לדרך.
הגיע הזמן לגרסה הטובה ביותר שלך
בדיוק כמו שאני הצלחתי לשנות את חיי – אני מזמין אותך לעשות את הצעד הראשון שלך. יחד נעבוד חכם, נביא תוצאות אמיתיות – ונוכיח שזה אפשרי גם עבורך.